Description

Les muscles utilisent différentes filières énergétiques. Cette formation a pour objectif de les décrire et d’en expliquer les interactions et les modes de fonctionnement. Ces filières (anaérobie alactique, anaérobie lactique et aérobies) s’accompagnent d’une adaptation cardiaque, vasculaire et pulmonaire relative à l’intensité de l’activité physique mais aussi aux conditions atmosphériques.

Cette formation qui se déroule à 1000 et 2000 mètres d’altitude permettra aux participants de percevoir, au travers de travaux pratiques, les adaptations particulières liées à l’altitude.

Contenu et spécificités

Cette formation se divise en trois axes :

• La physiologie de repos : interactions entre les poumons, le système cardiovasculaire et la production d’énergie au niveau musculaire;
• L’adaptation de ces différents systèmes (musculaire, pulmonaire et cardiovasculaire) à l’effort et à l’entraînement sera illustrée par des tests de laboratoire et de terrain;
• L’effet de l’exposition à l’altitude de courte ou de longue durée sur la performance.

Objectifs et compétences développées

A l’issue de cette formation, les participants auront actualisé leurs connaissances de la physiologie de l’effort et plus particulièrement les aspects cardiorespiratoires.

Ils auront acquis les méthodes d’évaluation d’un effort par la mesure des variables physiologiques simples (fréquence cardiaque) et plus complexes (quotient respiratoire, seuil anaérobie, VO₂max).

Les participants seront capables de comprendre quels sont les facteurs limitant un effort et quels sont les concepts sous-jacents à un (ré) entraînement physique d’un sujet sédentaire ou sportif.

Cette formation offre les connaissances de base nécessaires pour suivre une formation plus spécifique en  réadaptation,  réentrainement  à l’effort et optimisation de la performance (prise en charge thérapeutique de patients cardiaques, pulmonaires, diabétiques, obèses, mais aussi des sportifs qu’ils soient amateurs ou professionnels etc.). 

Contenu / Spécificités

Cette formation se divise en trois axes :

• La physiologie de repos : interactions entre les poumons, le système cardiovasculaire et la production d’énergie au niveau musculaire ;
• L’adaptation de ces différents systèmes (musculaire, pulmonaire et cardiovasculaire) à l’effort et à l’entraînement sera illustrée par des tests de laboratoire et de terrain ;
• L’effet de l’exposition à l’altitude de courte ou de longue durée sur la performance.

Objectifs et compétences développées

A l’issue de cette formation, les participants :

• Auront actualisé leurs connaissances de la physiologie de l’effort et plus particulièrement les aspects cardiorespiratoires ;
• Auront acquis les méthodes d’évaluation d’un effort par la mesure des variables physiologiques simples (fréquence cardiaque) et plus complexes (quotient respiratoire, seuil anaérobie, VO₂max) ;
• Seront capables de comprendre quels sont les facteurs limitant un effort et quels sont les concepts sous-jacents à un (ré) entraînement physique d’un sujet sédentaire ou sportif.
• Cette formation offre les connaissances de base nécessaires pour suivre une formation plus spécifique en  réadaptation,  réentrainement  à l’effort et optimisation de la performance (prise en charge thérapeutique de patients cardiaques, pulmonaires, diabétiques, obèses, mais aussi des sportifs qu’ils soient amateurs ou professionnels etc.).

 Méthode et support de cours

Vous participerez à des exposés théoriques interactifs en salle de séminaire. Les supports pédagogiques sont constitués des notes de cours et des illustrations pratiques basées sur des vidéos.

La théorie sera illustrée de manière concrète  à l’aide de démonstrations et d’exercices participatifs de mesure d’échanges gazeux, de séances de tests d’effort sur des terrains à différentes altitudes.  Les mesures seront réalisées à l’aide d’outils simples et plus complexes comme l’oxycon et l’écho-cardiographie.

Informations pratiques

Formateurs: Gael Deboeck, Gregory Doucende et Vitalie Faoro.
Dates des formations: 23, 24 et 25 novembre 2017.